変わりたい人必見!! 反応を観察すると思考・感情・行動パターンから自由になる

このブログは自分自身を詳しく調べて
理解し心の葛藤、矛盾、混乱を終わらせ
世界に存在する争いや混乱に手を貸さずに
苦しみや悲しみから自由に生きるには
どうすればいいいのかを、読者の方と
探究したいとの想いから始めました

今日は自己理解に欠かすことのできない
反応・リアクションについて調べていきます

※『自己矛盾の解決：葛藤を理解する』
　『心の混乱を取り除いて平和な世界を築く』



あるがままの自分を理解するためには全てのことに
対する自分の反応を観察しなければなりません

ある出来事にある反応をした直後、あなたは
それを装飾し自らの行動を正当化しますが
そうはせずに反応を観察しましょう

○　怒られたときの反応
○　怒りが湧いたときの反応
○　恐怖を感じる心
○　満足する心　　
○　褒められたときの反応
○　優越感／劣等感を感じる心の状態
○　傷つけられたときのあなた自身
○　嫉妬したときの　　〃
○　悲しいときのあなた
○　孤立している　〃
○　空しい　〃
○　成功者に対する反応
○　ホームレスに対する反応
○　家族・友人・恋人への反応
○　見知らぬ人に道を尋ねられたときの反応
○　動物を接するときの反応
○　花（木、山、空、風景）を見たときの反応
○　内面の葛藤を観察する
　　　・思考と思考のぶつかり合い
　　　・欲望と欲望の間で葛藤するあなた
　　　・悩みや野心を見つめる

※『怒り・暴力を観察する』
　『快楽と恐怖は隣り合わせ』
　『嫉妬を焼き尽くす観察の力』
　『寂しさと孤立感はどこから来る？』
　


このすべての反応に気づくことであなたは
自分自身のことを理解するようになります

また他の人の反応を観察することによっても
あなたの本当の姿が明らかになるので
人間観察は自己理解に大いに役立ちます

こうして暴かれたありのままの姿に
名前をつけたり批判したり抑えつけたり
蓋をするのではなくただ観察します

この鋭利な観察が内部と外部の装飾に
終止符を打ちます

つまり自分の思考・感情・行動パターンを
観察するだけで心はパターンから自由になります

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