変わりたい人必見!! 反応を観察すると思考・感情・行動パターンから自由になる

2019/01/25

気づき 観察 理解 洞察 事実

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このブログは自分自身を詳しく調べて
理解し心の葛藤、矛盾、混乱を終わらせ
世界に存在する争いや混乱に手を貸さず
苦しみや悲しみから自由に生きるには
どうすればいいいのかを、読者の方と
探究したいとの想いから始めました

今日は自己理解に欠かすことのできない
反応・リアクションについて調べていきます

※『自己矛盾の解決:葛藤を理解する
 『心の混乱を取り除いて平和な世界を築く



あるがままの自分を理解するためには全てのことに
対する自分の反応を観察しなければなりません

ある出来事にある反応をした直後、あなたは
それを装飾し自らの行動を正当化しますが
そうはせずに反応を観察しましょう

○ 怒られたときの反応
○ 怒りが湧いたときの反応
○ 恐怖を感じる心
○ 満足する心  
○ 褒められたときの反応
○ 優越感/劣等感を感じる心の状態
○ 傷つけられたときのあなた自身
○ 嫉妬したときの  〃
○ 悲しいときのあなた
○ 孤立している 〃
○ 空しい 〃
○ 成功者に対する反応
○ ホームレスに対する反応
○ 家族・友人・恋人への反応
○ 見知らぬ人に道を尋ねられたときの反応
○ 動物を接するときの反応
○ 花(木、山、空、風景)を見たときの反応
○ 内面の葛藤を観察する
   ・思考と思考のぶつかり合い
   ・欲望と欲望の間で葛藤するあなた
   ・悩みや野心を見つめる

※『怒り・暴力を観察する
 『快楽と恐怖は隣り合わせ
 『嫉妬を焼き尽くす観察の力
 『寂しさと孤立感はどこから来る?
 


このすべての反応に気づくことであなたは
自分自身のことを理解するようになります

また他の人の反応を観察することによっても
あなたの本当の姿が明らかになるので
人間観察は自己理解に大いに役立ちます

こうして暴かれたありのままの姿に
名前をつけたり批判したり抑えつけたり
蓋をするのではなくただ観察します

この鋭利な観察が内部と外部の装飾に
終止符を打ちます

つまり自分の思考・感情・行動パターンを
観察するだけで心はパターンから自由になります

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真理探究に15年を費やした後あらゆる修行・規律・イデオロギーは不毛であると気づく。以来感覚だけを頼りに思考と感情を刻々と観察しながら自己について学んでいる

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