ヨガはスピリチュアルではない単なるエクササイズ

ヨガと言えば、１０年以上前から日本で人気があり、
その熱は未だ冷めないようで、
美や健康、お洒落に敏感な芸能人や一般の方が
ヨガクラスに溢れているようです。

一般に知られるこのヨガは単なるエクササイズなのですから、
エクササイズと呼べばよいものを、
ヨガという言葉でなければ人々は魅了されないようです。

なぜならヨガには結びつけるという意味があり、
「私」と「より高い自己」を結びつける、
「私」と「神」を結びつけるといわれていますので、
ヨガを何かスピリチュアルなもの、
肉体を超えた何かだと思い
人々はより一層魅了されるようです。

体の柔軟さだけではなく精神が磨かれることも期待して。





真のヨガとはラージャヨガと呼ばれており、
ラージャヨガはキング•オブ•ヨガ（ヨガの王様）
という意味です。

しかし本来のヨガには、
現代のヨガのストレッチ的要素は全くありません。





皆さん、一度はTVでヨガをしている人を、
一度はご覧になられたことがあるでしょう？

そう！　あの難しそうなポーズです。

しかし本来のヨガは難しいポーズを練習することではなく、
高い道徳的生活を送ることです。

ですから難しいポーズをとる現代のヨガは
本来のヨガからかけ離れています。





ヨガで重視される道徳的生活について見て行きましょう。


•　人を傷つけない
　（言葉の暴力も含む）

•　可能な限り、生き物を殺さない　
　（肉／魚を食さない）

•　適切な睡眠

•　バランスのよい適度な食事
　（過食も少食も薦められていない）

•　アルコール／ドラッグの摂取を避ける

•　正しい行い

•　クリアな思考

•　身体が心地よいと感じる程度の運動
　（ウォーキングや水泳が薦められている）





今日のヨガは、エクササイズのみに焦点をあてていますが、
本来のヨガといかにかけ離れたものか、
ご理解いただけましたでしょうか。

今日溢れているヨガを行うのであれば
エクササイズの一つとしてやりましょう。

それは多くの方が信じて止まない
人間性を高めてくれるようなものではありません。

スピリチュアル？なものでもありません。

また....

プラーナーヤーマというある種の呼吸法や瞑想法を
教えるヨガクラスがあるらしいので、
安易にスピリチュアルという言葉に飛びつかないように
していただきたいのです。



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