過去の悲しみを連想しないで現在の悲しみと出会う

あなたが過去に辛い経験をしたとします。

あなたはそれが、本や映画で見聞きした悲しみであると知ります。

こうして、胸の疼きを悲しみと名付けます。

この体験は、あなたの中に記憶として残ります。
そして今、そのとき感じた感覚に近い痛みを感じています。

痛みを感じているあなたに、過去の辛い記憶が蘇ります。

「この感覚、知ってる、前と一緒だ」とあなたは思います。

これが痛みという知覚に、思考が入り込む瞬間です。

こうしてあなたは、痛みを悲しみとして認識します。




しかしよく考えてください。

現在の胸の痛みと、過去の痛みが同じ筈はありません。
どんなに似ていようと、いま感じている痛みは生きています。

流れている水と、淀んだ水は同じではありません。

流れている水は常に新鮮ですが、淀んだ水は腐ります。

私たちは淀んだ水に触れて、
新鮮な水に触れた気になっているのです。

私たちは現在の胸の痛みに出会うことが、殆どありません。

既に過ぎ去った痛みにしか、出会わないのです。


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痛みを感じると、辛い過去の記憶が蘇ります。

このように思考は、痛みを感じるや否や
過去の痛みを連想します。

思考が動き始めるので私たちは思考の中に迷い込んでしまい
今の痛みに直面できなくなります。

私たちは現在の胸の疼きにではなく、
過去の痛みを重ねた現在の痛みに出会うのです。

しかしそれは、現在の胸の疼きとは別物です。

過去が介入しては、現在に出会うことはできません。




痛みを悲しみと認識するとは、
過去の痛みを連想し現在の痛みと関連づけることです。

過去の連想は、思考が動いた証拠です。

思考が働くとき今起こっている胸の疼きに
触れることはできません。

思考が働くとき、私たちは過去の悲しみを通して
現在の痛みに触れるのです。

つまり思考が働くときに、私たちが現在に出会えないのです。




それでは思考がどのように働くか、一緒に見ていきましょう。


恋人との別れから胸が引き裂かれそうに痛む
→ いま起きていること

↓

「あ、この胸のズキズキ知ってる、前に感じたことがある」
　→ 過去を連想する過去を連想する＝思考が動く

↓

現在の胸の痛みを悲しみと認識する
→過去の記憶から認識する＝思考が動く




過去の連想や記憶を通さず、
胸の痛みに触れることはできないのでしょうか？

今起こっている胸の痛みにじかに接することは
不可能でしょうか？




あるがままのものと刻々に直面して生きることは可能です。

それには注視するだけでいいのです。

自分の感情に気づいていることです。

注視するとき、思考は働くことができません。


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どのように注視するのかとは、どうか訊ねないで下さい。

方法は、実践や時間を示唆します。

方法・実践が存在するところには、
必ず思考が存在します。

何かを成し遂げるという目的や動機が、
まさに思考の動きです。


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荘厳な山を眺めるように、ご自身の内面を見ます。

「山を眺めるにはどのように眺めたらいいの」
とは訊かないでしょう？

誰からも教わらずに、眺めることができるでしょう？

眺めるのに、努力や鍛錬あるいは
特別な実践法を必要とはしないでしょう？


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同じように次から次へと現れては消えていく
感情を眺めましょう。

激しい波や緩やな波など、心に起こる全ての波を見つめます。

十分に注視するなら、波を「悲しみだ、苦しみだ、怒りだ」
などと名付ける思考の動きはありません。

十分に注視するなら、
波を批判したり正当化する思考の動きはありません。

十分に注視するなら、自然に波は消滅するのです。


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