・元気になる方法を知りたい
・快活にエネルギッシュになる方法を知りたい
・今の生活から抜け出したい
・何をするにもダラダラして手につかない
・気持ちよく目覚めて勉強や仕事に集中し
運動してグッスリと寝たい
・いつも先延ばしにしてしまう
一つでも当てはまることがあれば
あなたはもしかするとエネルギーを
どこかで無意識に浪費している
のかもしれません
エネルギーを浪費!?
たとえば過食や飲酒やたばこ、ゲームやテレビ、
睡眠不足、噂話やおしゃべり、過度のセックス
そして何にもならない要らない思考が
ひっきりなしに頭の中を駆け巡っていると
それだけで結構なエネルギーを使います
過剰なことは過食にしろ
アルコール・運動にしろ
エネルギーを無駄に
浪費してしまいます
こうなるとあなたにはもう
エネルギーが残っていないので
活力はないしやる気も出ません
関連記事
なりゆく行為がエネルギーを浪費する
ですからあなた自身の生活スタイルを振り返り
どこかでエネルギーが漏れてないか
チェックしましょう！
エネルギーの漏れている箇所がわかれば
その活動を止めるとエネルギーは回復し
生きる活力も湧いてきます
脳や身体が正常に機能するためには
食べる物や飲む物、見るものや話すこと
聞くことや考えることに
最大の注意を払うことが大切です
これが結構なエネルギーを
消費するからです
関連記事：なぜやる気が出ない？
活力は静寂から生まれる！？
活力は静寂から生まれます
怒りや嫉妬、憎しみや悩みで一杯の心
競争や成功することばかり考えて
恐れや不安で落ち着きのない心に
泉のように活力が
湧き出ることはありません
競争心や怒りは間違いなくあなたに
ある種の活力を与えてはくれますが
それ以上にあなたが抱える悩みや恐れや
不安がエネルギーをあなたから奪うのです
静けさは思考(感情も含む)が止むと
生まれます
ですから思考や感情に
十分注意を払うことが重要です
思考や感情が生まれたときには
それを注視しましょう
思考や感情を注視すると
それはあっという間に霧散し
あなたの思考・心は静まります
つまり思考・感情を注視することで
活力が湧いてくるのです
あなたはエネルギッシュになります
まとめ
あなたがやるべきことは....
なぜエネルギー不足なのか
どこでエネルギーを消耗しているのかを
自分の生活スタイルを振り返って調べること
そしてあなた自身の心や思考を
観察することで静けさを
取り戻すことです
先ほどもお伝えしたように
エネルギーが漏れている所がわかれば
その活動を止めれば
エネルギーは必ず戻ってきます！
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