観察すると根本的に変容する

人は変わることができる

私たちは変われます。

しかし変わるのは私たちが、
自分自身の内面を観察するときだけです。

概念や道徳やルールが、
人を根本的に変えることはありません。

自己観察が唯一、
私たちを根っこから変容するのです。

怒りを観察する

ひどく怒っている自分自身に気付いていないとき、
私たちは怒りに任せて相手を攻撃します。

しかし怒っている最中、
自分自身の表情や話し方に、
気付いていたならどうでしょう？

自分の怒っている表情が、
スクリーンに映し出されたらどうでしょう？

あなたの表情は変化しませんか？

我に返って、赤くなっていた顔は、
元に顔色にもどりませんか？

観察が人を根本的に変える

歪みなく見ると、内面は変わります。

自分がどんな風に話しどんな表情をしていて、
どのような態度をとっているかがわかれば、
私たちは変わります。

そこにはコントロールも何も必要ありません。

矢のように過ぎていく思考や感情を、
歪みなく観察することができたら、
あなたは努力なく根本的に変容します。

見ることが即変わること、なのです。





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