思考を注視すると悩みは消える

質問

悩んでいる最中、悩むことはいいことだなどと
思っている自分はいますか？



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悩み＝思考の運動

悩んでいる時っていうのは思考がアクティブなので、
悩むことはいいことだという考えが
頭をよぎることもあるでしょうね。

しかしここで本当に大事なのは、
悩んでいる最中に悩むことを肯定することではなくて、
思考の動きを注視することです。

悩むことはいいことだと肯定することで、
あなたは気分がちょっぴり良くなって、
悩みは緩和されるのかもしれませんが、
まさにその思考の運動が悩みを生じさせている
のだということを理解しなければ、
悩みから自由になることはできません。

思考を注視すると悩みは消える

私たちはその場しのぎのアイディアで満足したり、
都合の良い思考で悩みを覆い隠したりしますが、
悩みが生じた思考にとりかからなければ、
悩みから解放されることはありません。

悩みを新たな思考で誤摩化さずに、
悩みを生じさせた思考そのものを注視すれば、
悩みはあっという間に霧散します。

私たちは悩みからどうにかして逃れようと、
思考を駆使してジタバタするので、
悩みがこんなに簡単に消えてなくなるとは
思ってもみないわけですが、
事実（悩み）から逃げずに真っ向から向き合えば、
魔法のように悩みは解決するのです。

ぜひ試してみてください。



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