比較は落胆・自己嫌悪・劣等感を生む

質問

他人と自分を比べない方法を教えてください。

外見、学力、仕事の出来など他人と比べてしまって、
落ち込むことが多いです。

自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまい、
劣等感を抱いているのが悩みです。

以前より性格も暗くなり、
生きることに楽しみを感じなくなってきました。
どうにかしたいです。

今の状況を整理しよう

外見、学力、仕事の出来を人と比べる
　↓
落ち込む、自己否定・自己嫌悪に陥る、
劣等感を抱く、性格が暗くなる
　↓
このような気持ちを抱きたくない
　↓
比べることを止めたい
　↓
人と比べない方法を知りたい

比較があなたを破壊する

あなたはご自分でも人と比べるから落ち込み、
自己嫌悪や自己否定してしまっていることに、
気づいています。

つまり比較があなたを破壊しているのです。

あなたは自己嫌悪・自己否定・劣等感から自由になるために、
比較しないですむ方法を訊ねておられますが、
方法ではなく比較することの危険性を、
しっかり理解することが大切です。

なぜなら理解があなたの比較癖に、
終止符を打つからです。

比較することの危険を理解することで
比較は止みます

比較することの危険性を洞察する

比較があなたの性格を変え、
あなたの心を自己嫌悪感や劣等感で
一杯にしています。

この比較の悪戯を理解すれば、
比較する行為は直ちに止みませんか？

車が前から突進してきたら、
あなたは危険を察知して避けるでしょう？

同じように比較があなたを傷つけていることに気づいたら、
比較するという行為が止まりませんか？

つまり、方法が比較をストップするのではなく
比較することの危険を洞察することで
比較は自ずと止むのです

比較は突進してくる車です。

ですから次に比較してしまいそうになるときには、
比較という危ない車から即座に離れましょう。

比較しようとしている瞬間に気づくことで、
あなたの気づきが比較（思考の運動）を終わらせます。

ぜひ試してみてください。

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☆☆

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