自殺を考えている人に知ってほしいこと：あなたは苦しみから自由になれる

Yahoo!知恵袋から飛んできました。
何度も、自殺を考えていました。
特に今回は酷くて、楽な自殺方法や時期を検討しようとして検索をかけていました。
別に本当に死ぬ覚悟なんてありゃしないのに。
そこで、このブログを見つけました。
そして、気付きました。私は、死のうとしていたのではなく、苦しみや絶望から逃れようとしていたのだと。
このことに気付いただけで、ずっと悲しみだけだった心に１つの暖かい何かが浮かんだように感じました。
きっと私は、これから先も自殺を考えたりすると思います。
ですが、きっとその度にこのブログのことを思い出すでしょう。
私はまだ中学生。結果死ぬ人生で、死ぬのはもうちょっと後にしてみよう。
そう思いました。

丁寧なコメントを有難うございます。苦しみや絶望から逃れようとしていたことに気づけたということは、貴方がご自分の心とちゃんと向き合えている証拠です

もしまたそのような気持ちになったときは、起きている出来事にとどまるようにしてみてください。というのは事実に抗うとき、人は苦しみを感じるからです

抗うのでも無理やり受け入れようとするのでもなく事実ととどまります。すると思考という大音量の音楽は静まり、思考が大人しくなると心は穏やかになって苦しみはどこかへ消えてなくなります

中学生なんですね！何かあったらいつでも連絡ください

知恵袋からきました。
８０歳の母は、体調が悪くなると「早く死にたい」と口癖です。そんな母を励ましてきました。
でも、私も成人した息子が仕事を急に辞め引きこもって1ヶ月なりました。
初めは、関西から東京へ出て講習を受けると言っていたのに、何もしないので、怒ったり、宥めたり、放っておいたり色々試しましたが、余計に部屋から出てこなくなりました。
もし、何も実行（研修の契約とか）しないのに、東京へ出たなら縁を切る覚悟でとメールで入れました。
もし、そうなったら、父も亡くなっていますし、私は母と死ぬかもしれません。
長男も東京で仕事しています。結婚を前提の彼女も居ますし、最近は、冷たく感じます。
夫とは、5年前からすきま風がふいています。普通の生活はしていますが・・・
親友も居ますが、やはり家族の方が大切なようだし、最近は、私が一番の親友だと思っていても彼女はそれほど想ってくれていない気がしています。
息子の事で悩んでいると、私など居なくても大丈夫なんだと、２，３日泣けばみんな、元の生活になるんだと思えてきます。
もちろん、スタンダローンさんの苦しみから逃げたいという事はわかっていますが、実際どうすればいいのでしょうか？事実にとどまったところで、現状は変わりません。教えて下さい。
死にたくはないけど、疲れました。母といっしょに死ぬ日が近い気がします。

現在辛い立場にあられるようですね、そんな時だからこそ事実をしっかり見つめてください。

事実とは何でしょう？　事実は…貴方には80歳のお母様がいて、体調が悪くなると『死にたい』と繰り返すということ、息子さんが仕事を辞めて部屋にこもっているということ、もう1人の息子さん、旦那さん、親友との関係もあまり上手くいっていないということ…　これが事実ですよね？事実に抗うとあなたでなくとも苦しくなりますし消えたくなります。
　
何もしない息子さんを【変えたい】あなた、旦那さんや長男、親友との関係に【満足していない】あなた、お母様の言葉に【傷ついて悲しい】あなたが、『いっそ死んでしまおうかしら』と思うのです。今の現状に不服であるあなたが死を考えるのです。

ですから事実に抗うのは止めて事実にとどまってください。現状を変えるために事実にとどまるのではなく、事実に抗うことによって生まれる苦しみや悲しみに【気づいて】、事実にとどまるのです。

するとあなたは、仕事を辞めた息子さんを怒るのでもなだめるのでも放っておくのでもなく、彼が仕事を辞めた原因、やる気をなくした原因を探り始めます。息子さんを理解したいという想いから、あなたは彼の話にただただ耳を傾けるでしょう。こうして彼の話に耳を傾けることで原因が見えてきます。そして原因がわかると原因を取り除くことで現状は変わります。

他の関係についても同じです。冷え切った関係の原因は私たち一人ひとりの利己性にあります。それを取り除けばこれまでとは全く違う関係を築けます。あなたは親友があなたより家族を大切にしているようだと仰いますがあなた自身はどうですか？家族より親友のことを大切に考えていますか？

何が言いたいかというと…旦那さんや息子さん、親友の中にみる冷たさや自己中心性を嘆いたり失望するかわりに、あなたの内側にもそれと同じものがないかを調べましょう。他人にではなく自分にスポットライトをあてるのです。他人を変えようとするのではなく、あなた自身に取り組みましょう。

ただ…真の関わりは互いが成熟していないと無理です。だからあなたがどんなに優しくても相手がそうでなければ深く関わり合うことはできません。じゃあどうしようもないのかと言ったらそうではありません。あなたが優しくあればよいのです。深い繋がりを阻む利己性に取り組んで利己性から自由になり、愛に溢れた人であればいいのです。私たちは他人は変えられませんが、自分は今この瞬間にでも変えられるのです。

ですから誰かと深く繋がることを望むなら、あなた自身が優しくあることから始めましょう。ご自分の持っている関係の薄っぺらさに気づいたら、あなたの態度を今すぐ変えましょう。そしてあなたが本当に変われば、あなたの表情や言葉のチョイスや態度によって人は変わるかもしれないのです。

まだまだお話したいことが沢山あります。ぜひ問い合わせ蘭からお問い合わせください！