一日のうち、あなたが今にいるのは
どれくらいですか？
あなたの肉体が、ということでは
ないですよ
意識が今に在るのはたかだか
数分ではないですか？
将来のことや過去の出来事について
あれやこれやと考えることに
殆どすべての時間を費やして
せっかくの今というひとときを
台なしにしてませんか？
※『今に生きる』
これからやるべきことややるつもりのことで
頭の中はいっぱいで今という瞬間に
生きている人は殆どいません
意識は過去や未来を行ったり来たり
しています
これが多くの人が苦しみから
自由になれないでいる理由です
※『苦しみからの自由』
人は苦しみや悲しみを抱えて
その痛みに蓋をして生きています
いつか楽になれるだろう！
恋人さえできれば幸せになれる！
と期待して生きています
しかし....
幸せは時間や恋人が
運んでくるものではありません
お金や恋人、仕事といった
外からやって来る幸せは
それがなくなれば幸せも
吹き飛んでしまいますが
内から生まれる幸せは
なくなることはありません
だから外側のもので心を満たそうと
するのではなく内側が満たされて
いることが大事なのです
※『内側から始める』
『内にあるものは外に表われる』
今という瞬間にしか
幸せは感じられないのに
殆どの人が思考に忙しく
また欲望を追い求めることに
忙しくて今に生きられていない
わけですから大半の人が
不幸なのは当然なのです
ですから....
今に生きていなければ
幸せは感じられないことを理解しましょう
そして苦しいときや辛いとき
悲しいときや寂しいとき
憎しみ・不安で一杯のときには
『今にいないからだ』
ということに気づきましょう
今にあることさえできれば人は誰でも
感情から自由になれます
あなたが今に100%いるときには
感情は入り込めないからです
今に注意を傾けていないとき
～つまり過去や未来のことに
夢中になって現在に不注意な
ときだけ～苦しみや悲しみ
後悔は生まれます
繰り返しになりますが意識が
未来や過去に向かうときに
思考は作動し、そしてそこから
感情は生まれそれがあなたを
苦しめるのです
つまり...
現在に意識があるとき
あなたは思考や感情に
振り回されないということです
とてもシンプルでしょう？
※『思考が止むと今を生きられる』
『思考から自由になって今を生きる』
私たちはこんなに簡単に
感情から自由になれるのです
なのに多くの人が苦しんでいるから
ブログやカウンセリングで
このことをお伝えしています
感情をコントロールしなくても
今に意識を置くだけで
感情に振り回されなくなります
殆どの人は痛みを伴う感情だけを
取り除きたがります
快感をくれる感情は大事にとって
おきたいのです
しかしそんなに都合良くはいきません
優越感やプライドを手放さずして
苦しみや悲しみを取り除く
ことなんかできません
だから快感を味わいたいという願望が
悲しみや苦しみを生み出している
ことに気づきましょう
※『願望の正体』
『楽しみと悲しみは表裏一体』
☆☆
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