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- 思考(自我)が止むと現在(いま)に生きることができる
- 感情から逃げないで感情にとどまる
- 思考・過去から自由になって現在〈いま〉を生きる
- 許せない人必見! 怒り・憎しみはこうして手放す
- 事実が不安・恐怖を吹き飛ばす
- 感情からの自由:思考が感情に命を吹き込む
- 感情からの自由:知覚にとどまる、感情を注視する
- 瞑想法で性格・心は変わらないがこうすると一瞬で変わる
- 知識の終わり=ヴェーダーンタ
- 老化・老いと向き合う
- 対話は理解を、意見は分離・対立をもたらす
- 寂しさを注視して寂しさから自由になる
- 自己理解=観念(高次の自己)ではなく事実(あるがまま)の観察
- 恐怖からの自由:観察者のいない観察が恐怖を焼き尽くす
- イメージが真の人間関係を阻む
- 連続性を願う思考を注視する
- 概念・偏見から自由でなければ事実を直視できない
- 孤独は自由から、孤立は利己性から生まれる
- 愛されたいという願望の背後にある寂しさを観察する
- 見るもの、聞くもの、行うことが過去に染まると今に生きることはできない
- 「人と比べるから成長できる」は本当? 比較は自己理解を阻み心を破壊する
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