依存・執着はこうして手放す

質問

趣味をなくすにはどうしたらいいですか？
漫画やゲームが好きで集めていましたが、
一部手放し今とてつもない辛さに押し潰されています。
趣味なんてなければと、好きになんてならなければ
よかったと思いました。

趣味を無くすにはどうしたら良いと思いますか？
また、感情を無くすにはどうしたら良いでしょうか？

どうしたらあまり傷付かずにすむでしょうか。
未練を断ち切りたいです。



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この質問を注意深く読んで下さい。

快を求めて趣味にハマりその趣味が依存となって苦しみ、
今度は苦しみを遠ざけるために趣味をなくそう、
感情をなくそうと方法を求めています。

一連の行為が快を求める行為だということが、
おわかりいただけますか？

不快を遠ざけるのは、あなたが快を求めているからです。

趣味に依存しているという事実を見つめよう。

趣味をもつことは決して悪いことではありませんが、
好きな物を手放すときにとてつもない辛さを
感じるのであれば、それは依存です。

あなたがゲームや漫画と一体化しているから、
それを手放すとき身を切られるような気持ちに
なるのではないですか？

ゲームや漫画、DVDがあなたの一部になっているのです。

それを手放すことは、
あなたの一部を失うことだから辛いのです。

依存することの危険を、
あなたは身をもって体験したのですから、
この危険をしっかりと見て依存を手放しましょう。

断崖のような危険な場所には敢えて近づかないように、
依存があなたの苦しみを生んだことを理解して、
依存という危険物から即離れましょう。

依存することがあなたを苦しめているという事実を
はっきりと見ることができれば、
あなたは依存から自由になります。

依存から自由になるということは、
苦しみから自由になるということなのです。

依存・執着を手放して好きなことを楽しむ

依存や執着を手放したからといって、
好きなことができなくなるわけではありません。

依存することなく執着することなく、
楽しむことができます。

ただし一体化することの危険を洞察したあなたは、
もう何かと一体化することはありませんが、
その洞察があなたの趣味を適切な場所へと配置します。

このときあなたはその範囲内で好きなことを、
思い切り楽しむことができます。

方法を探し求めないで事実と向き合う

趣味をなくす方法、感情をなくす方法を探し求めるかわりに、
あなたが依存しているものの正体をつかんで、
その危険を理解し依存を手放しましょう。

すると趣味をなくしたり感情をなくそうと
努めなくても、あなたの問題は解決するでしょう？

感情をなくす方法や趣味をなくす方法を、
探し求めることは現状からの逃避であって、
あなたの依存は相変わらずあなたと共にあり続けます。

だから方法を探し求めるのを止めましょう。

代わりに問題を見つめましょう。

すると問題を調べることでわかった事実が、
あなたの問題を解決してくれます。

あなたが本当の問題と向き合うとき、
ようやく答えを見出します。

答えはいつでも問題の近くにあり、
問題からそう遠く離れてはいないのです。





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